5 min core og ben styrke

Her har et hurtigt boost før eller efter din træning?
Disse to korte videoer giver dig effektive øvelser på kun 5 minutter – helt uden udstyr.
• Core Træning: Styrker mave og ryg, giver stabilitet og kontrol.
• Ben Styrke: Får gang i benene, giver kraft og udholdenhed.

Perfekt som opvarmning, afslutning eller en hurtig pause i løbet af dagen.
👉 Små sessioner, der gør en stor forskel – og hjælper dig med at være klar til, hvad livet bringer.