Hvilken vejrtrækning bruger du når du træner ikke Høj intensitet?
You must select an answer
Ind gennem næsen og ud gennem munden
Mund ind og mund ud
Jeg træner bare
Bruger næsen både ind og ud
Hvor mange dage om ugen træner eller du motion?
You must select an answer
1-3
3-5
5-7
7+
Kan du træne fastende aka på tom mave?
You must select an answer
MĂĄske 0-10 minutter Men sĂĄ heller ikke et sekund mere
Det går med lidt træning 10-30 hvis det er meget rolig Træning
Ja og jeg gør det også en gang i mellem ca 30-45 minutter
Ingen problem klare tit 90 min +
Kan du lave Push up eller holde høj planke ( toppen af push up) 60 sekunder?
You must select an answer
Jeg laver flotte push up hvor brystet rammer gulvet
Nej men jeg kan holde høj ( toppen af push up) planke i 60 sek
Nej desværre ingen af delene
Hvor Mange timer arbejder du om ugen?
You must select an answer
0-37
37-45
45-60
60-80+
Når du ikke arbejder bruger du tiden sammen med familien?
You must select an answer
Meget Lidt
Vi spiser sammen 2-4 gange om ugen og hygger nĂĄr det er muligt
Spiser altid sammen og bruger aften og efter middag sammen
Træner og bruger du mental ro, mindfullness og Meditation ?
You must select an answer
Nej jeg er bare og det virker
Jeg ville gerne men ved ikke hvordan
Jep men ser ikke den store forskel
Yes og er vilde med det
Hvor mange timer om dagen sidder du med en skærm computer - tv - tablet - telefon ?
You must select an answer
0-3
3-7
7-11
11-14
Når jeg går på arbejde?
You must select an answer
Er det det fedeste. Mandag til fredag er lige så gode eller næste det sammen som weekend
Det er sku ok men er glad nĂĄr jeg har fri
Er pĂĄ arbejde for pengende skyld
Hvor vigtig er søvn for dig og din hverdag ?
You must select an answer
Noget jeg gør fordi det er jeg vant til sover ca 5-7 timer pr nat
Det gør en kæmpe forskel og jeg sover 7-9 timer hver nat
Det tager min gode tid og klare mig med minimum ca 4-6 timer
Dit forhold til din kropsvægt?
You must select an answer
Den svinger ret meget men er desværre for det medste for høj
Har vejet det sammen de sidste mange ĂĄr
Den er for høj og har været det længe
Udover min familie nyder jeg min fritid med ?
You must select an answer
Hold sport eller træning i en klub
Ikke rigtig noget ud over familie og det huslige
Træner alene når jeg ikke er sammen med familien
Spiser du alfabetet, får du 5-10 forskellige slags fibere (grønt, korn og andre fibre fødevare) og prøver nye grøntsgager ofte?
You must select an answer
Ja og kan mære en kæmpe forskel
Slet ikke, spiser meget det samme. Da det er nemmer med børn og hver
Tænker ofte over det men vi kan blive meget meget bedere
Hvor mage skridt går du ca om dagen?
You must select an answer
under 3000
3000-6900
7000-9999
10000+
