Vind

VO₂ Coaching – 6 måneders forløb PRIS 10.500kr

• Hvilemåling (RMR) giver indsigt i din basale energiomsætning, din evne til at forbrænde fedt og kulhydrat samt hvordan stress påvirker kroppen.

• Aktiv VO₂-måling kortlægger din kondition (VO₂max), træningszoner, metaboliske fleksibilitet og hvordan du mest effektivt bruger energi under belastning.

• Bygget omkring din hverdag 

  Resultaterne omsættes til en personlig plan, der tager højde for dine vaner, dit arbejde, din familie og dine træningsmål. Planen er realistisk, enkel og skabt til at passe ind i netop dit liv.

• Coaching som holder dig på sporet 

  Hver 14. dag får du en kort coachingsession (online eller fysisk), hvor vi sammen justerer planen, sikrer fremdrift og giver dig konkrete værktøjer til at håndtere hverdagen.