Vo2 testen hos croodeo forår 2019

Croodeo VO2-test er en maksimal test på ThoraxTrainer. Intensiteten øges gradvist i intervaller på 1 minut, indtil du ikke kan holde arbejdsbyrden / tempoet, og du er nødt til at stoppe testen. De fleste stopper den maksimale fase af testen efter 7-9 minutters træning. Efter den maksimale test beregner jeg VO2 max (ml / kg / min), anaerob tærskel og højeste hjertefrekvens. Testresultaterne bruges til at analysere dine personlige områder af styrke og svaghed så jeg kan beregne dine træningszoner.