Blog
Here's a basic walking breathwork exercise:
Step 1: Find a Peaceful Location Choose a quiet and peaceful place for your walking breathwork, preferably in nature if possible. It could be a park, a forest, or simply a quiet street with minimal traffic.
Step 2: Start Walking Begin walking at a comf...
Hent Meditation her https://online.croodeo.dk/box-meditation
Vi kan træne vores evne til at koncentrere os om nuet gennem meditation eller åndedrætsøvelser. Det er vigtigt at være opmærksom på, at sindet altid er aktivt, også når vi sætter os ned og er stille med os selv for at meditere. Derfor...
Der er mange måder at at fremskynde restitutionen, lige fra massage og muskel terapi til hydroterapi, meditation og meget mere.
En ting folk næsten aldrig betragter som et potentielt restitutionsværktøj, er dog træning.
Det er fordi, når det kommer til træning, tænker de fleste på høj int...
Dit kulhydratforbrug skal afspejle dit energiudbytte. Eller som jeg har sagt igen og igen: "Fortjen dine kulhydrater."
Hvis du er overvægtig og lige står op af sofaen for at begynde din sundheds rejse, skal du kigge på at "spare på kulhydrater".
Hvis din træning involverer at tungt vægt træning...
Få 5 enkle strategier til at booste din HRV
Listen to "HRV hvorfor virker det til din hverdag?" on Spreaker.
Hvor populær metaforen end er, så slår et sundt hjerte ikke så regelmæssigt som en metronom – det ændrer faktisk sin rytme for hvert enesteb slag. Denne konstante variation i millisek...
3 store myter om fedforbrændning
Skal du af med de ekstra kilo og lære din krop at blive en fedtforbrænding maskine?
VIl du lære at blive bedere til at brænde fedt så kom med i GoPast livsstl gruppen HER
Du skal have en forståelse af de mekanismer bag fedtforbrænding så du er klar til din egen re...
Bare ved at begrænse dit kalori til et bestemt tidsrum hver dag kan give dig træning og sundhedsmæssige fordele.
Kan faste gøre dig hurtigere? Nogle undersøgelser har antydet, at intermitterende faste (IF) hjælper dig med at få styrke og forbrænde fedt som i sidste ende forbedre din præstation o...
Styrke til din core + skulder du kan passe ind i alle dine træningere FÅ 10 SANDBAG ØVERLSER OG LÆR AT LAVE DIN GEN HER https://online.croodeo.dk/opt-in-e58d40ad-e98a-4afe-92e2-b50c2ad22337
Slået op af Croodeo i Mandag den 24. juni 2019
Brug tids huller og transport til at blive sundere
FÅ 10 sandbag øvelser og hvordan du laver din egen sandbag her https://online.croodeo.dk/pl/89512
Slået op af Croodeo i Søndag den 16. juni 2019
In this episode Kenneth is talking about why sleep is important in a healthy lifestyle.
If you are sleeping less then 6 hours for longer period of time, it can lead to Type 2 Diabetes or insulin resistance, stroke and the list goes on. Sleep can cure a lot of health issues that we see these days...
In this episode Kenneth is talking about the basic principles of health and diet.
The primary thing is your diet, it's basically what you need to focus on. Paleo diet is also a good diet but you don't have to follow certain diet. What you have to do is to see what diet is best suitable for you. M...
In this episode Kenneth is talking about a mindset based on a book 'Chasing Excellence' by Ben Bergerron.
Kenneth really loves this book because it's more then a fitness book. This review is for people who want some really good books in their lives and whose lives are also affected by reading ...
